Embodied Heart: Psykoterapi & Meditation

Meditation & Opmærksom Dans i Lyngby

Kom hjem til dig selv gennem bevægelse, opmærksom dans og meditation. Mærk dig selv, mærk din krop, mærk din sjæl og ånde igennem hele denne erfaring.

En aften vil indeholde følgende elementer:

• Vi ankommer
• Vi grounder
• Vi mediterer
• Vi danser
• Vi integrerer
• Vi deler

Vi ankommer

Hver er vi hver især og hvad kommer vi med lige på denne dag

Vi grounder

Vi bruger lidt tid på nogle kropsøvelser, der hjælper os med grounding

Vi mediterer

En guidet meditation for at komme lidt længere ned i kontakten med os selv.

Vi danser

Vi danser sammen og hver for sig på livet løs. Delvis guidning, men det er fri dans.

Det bliver en danse bølge, hvor vi starter med jordforbindelse, møder vandet og iltet i os, føler vores hjerteforbindelse i elementet vand og føler os fri og legende i luften. Vi slutter i stilhed og ren væren.

Vi integrerer

Vi integrerer vores oplevelse gennem en kort meditation

og

Vi deler

om vores oplevelse, hvis vi har ord tilbage eller holder bare kontakten i stilheden

Tidspunkt

Onsdag fra kl. 18:30 til 20:30 på følgende datoer:

28. September

26. Oktober

23. November

Sted

Adressen er Lydterapihjørnet, Ulrikkenborg Allé 32, tæt på Lyngby Station

Pris: Gratis i september

Efterfølgende:  DDK150  betales via Mobile Pay på nummer 316796.

Tilmelding er nødvendig og bindende, men du er velkommen til at give din billet videre.

Det er hvad andre har sagt om kurser med Gerit:

’Det er meget nede på jorden i et stille tempo’

'Din guidning til meditation på medfølelse har sat en dyb proces af forsoning i gang.'

’Gerit er sød, engageret og nærværende. Kan i høj grad anbefales’

’Det var en sær og spændende oplevelse’

'Dagen var afvekslende og spændende, hvor de fleste sanser var i spil, dejligt at mærke sin krop, og også blive rørt.'