Embodied Heart: Psykoterapi & Meditation

Elementer udgør os, verden omkring os og de flyder igennem os. 

Elementer er også en måde, at se verden på.

Over efterår 2020 og forår 2021 tilbyder jeg nogle fordybelsesdage med meditation og kreative selv-udviklings processer baseret på de 5 elementer: Jord, Vand, Ilt, Luft og Rum.

De 5 Elementer giver os en måde at se os selv og verden omkring os gennem nogle specifikke egenskaber. Det kan være helende at se på sig selv fra dette synspunkt og kan være en vej til at føle sig forbundet med alt.

Jord står for stabilitet; vand er det, der forbinder og er flydende; luft står for bevægelse og tryk; Ilt står for varme, kulde og vitalitet; rum står for åbenhed.

Jord

Står for stabilitet  og det, der er fast og holder fast i os. Det omkring os, vi kan læne os ind til og være modstand til.

Jord står for sindsro og ligevægt.

Forbindelse med jord giver grounding.

Så på denne dag vil vi arbejde med processer, der udforsker disse egenskaber, fysisk og psykisk, der giver os ro og stabilitet. Så livet omkring os kan slå bølger uden at vi mister os selv.

Vi vil arbejde meditativ med jord elementet og vi vil arbejde med kropsøvelser og grounding.

Vi vil bruge inquiries for at undersøge, om vi forebliver centreret i kontakten.

Og vi vil også udforske, om der er noget, der vil manifesteres igennem os.

Vi afslutter dagen med en lille ritual, som kan hjælpe os til at tage det, vi har lært ud i livet.

Kurset henvender sig til alle med interesse i meditation og kreative processer.

Det er af fordel at have kendskab til meditation, men det er ikke et krav.

Dato, tid og mødested:

16. oktober 2021

Kl. 10:00 - 16:30

Du bedes tage frokosten med til frokostpausen. På stedet vil der være vand, te og kaffe.

Mødested: H.C. Ørstedsvej 49A (Annekset), 1850 Frederiksberg

Tilmelding

Tilmelding er bindende og sker via mail til info@gerit.dk og ved indbetaling af  350 DKK via Mobile Pay på nummeret 316796.

For indbetaling over banktransfer kontakt Gerit via mail.

Der er plads til max. 8 deltagere.

Det er hvad andre har sagt om kurser med Gerit:

’Det er meget nede på jorden i et stille tempo’

'Din guidning til meditation på medfølelse har sat en dyb proces af forsoning i gang.'

’Gerit er sød, engageret og nærværende. Kan i høj grad anbefales’

’Det var en sær og spændende oplevelse’