Psykoterapi, Meditation & Mindfulness
Hvis livet er gået i stå og hver dag føles som overlevelse......
..........så kan det være, at du er ramt af chok/traume. Nu'et holder ikke længere en mening og det føles, som alt er gået i sort.
Meningsløsheden og tomheden er de ord, der ledsager livet, når man er kriseramt.
Mennesker ramt af chok/traume oplever ofte en del symptomer ligesom
- Lavt selvværd
- Kropssymptomer, ligesom kronisk hovedpine og søvnløshed
- fuldstændig følelsesløshed
- Angst
- Depressive tanker
- Hukommelsesbesvær
- Ukontrollerbare følelser, f.eks. vrede eller sorg
- En følelse af uvirkelighed eller man føler sig fjernt
- At føle sig udenfor og anderledes
- Påtrængende, ustyrlige tanker
- Afhængighedsproblematikker ledsager ofte chok/traume
Du vil formodentlig kunne identificere dig med nogle af følgende billeder, som kan repræsentere de følelser, der opstår, når man er ramt af chok/traume:
- Den ensomme ulv i vildmarken
- Den bange hare, som gemmer sig i sin hule
- Fuglen, der flyver rundt og aldrig kan finde ro
- Blomsten i vejkanten, som aldrig bliver plukket
Traumatiske begivenheder, uanset om der er tale om voldsomme hændelser, overgreb eller traumatisering fra barndommen, lejre sig ind i kroppen og nervesystemet som ubevidste mønstre, der giver psykiske og fysiske symptomer.
Når jeg beskriver symptomer med lidt flere ord, så kan man opleve livet, som om man ikke (længere) hører til. Man kan opleve en uvirkelighedsfornemmelse, når man er sammen med andre, som at stå udenfor en dør, men man mangler nøglen til at låse den op.
Mennesker med chok/traume døjer ofte med lavt selvværd og kæmper med at holde 'facaden' og med at klare hverdagen.
Et anspændt nervesystem kan være årsagen til en del psykosomatiske lidelser, som man ikke kan finde en fysisk årsag til, alt fra søvnløshed til hovedpine til smerter i hele kroppen.
Et traumeramt nervesystem kan føre til frygt eller depressive tanker og kan gøre det vanskeligt at være i kontakt med andre. Det kan føre til, at man lever et tilbagetrukket liv, når man egentlig nærer en længsel om 'at være derude'.
For nogle føles livet simpelthen meget kaotisk og uoverskueligt - næsten alt overvælder én og følelser bliver svært at styre.
Men der findes en vej igennem dét, der er så smertefuld, uforståeligt og nogle gange utåleligt.
Læs mere om, hvordan man finder tilbage til livet under 'Psykoterapi & Metode'.